As pessoas que sofrem com a fibromialgia devem adotar uma abordagem abrangente para cuidar de sua saúde, considerando os diversos aspectos dessa condição. Alguns cuidados e práticas são importantes para que o paciente tenha mais longevidade e sofra menos com a dor crônica, que é uma das causas da doença.
Se chegou até aqui, temos dicas que podem ajudar no trato da fibromialgia. Acompanhe no texto abaixo.
1. Bloqueio do Nervo ajuda quem tem fibromialgia
Se uma determinada área está com dor, um anestesista pode dar-lhe um bloqueio do nervo que pode aliviar a dor por vários dias ou semanas. Isso pode ser apenas o alívio da dor que você precisa para viver uma vida saudável por um tempo. Blocos de nervo podem ser usados para dores como distrofia reflexa em que uma parte do corpo está em dor extrema, apesar de ter sofrido uma pequena lesão.
2. A prática diária de alongamento
Exercícios de alongamento podem melhorar a sua circulação, além de diminuir a tensão em seus músculos. Tente esticar os músculos todas as manhãs ou depois que sair da cama, a fim de iniciar o dia com o pé direito. Estique também os membros antes de fazer qualquer tipo de exercício para evitar lesão durante o exercício.
3. Usar bengala ou andador ajuda quem tem fibromialgia
Usar bengala ou andador pode aliviar a dor crônica, especialmente se você está sofrendo de algum tipo de artrite. Eles podem diminuir a carga sobre as articulações e pode ajudá-la a se locomover com mais segurança. Pode ser praticado também com um fisioterapeuta, para que você possa usar com segurança esses dispositivos em casa ou como você quiser durante o seu dia.
4. Acupuntura é benéfica no trato da fibromialgia
Esta é uma técnica asiática antiga em que as agulhas especiais são usadas para aliviar a dor em várias áreas do corpo. A técnica é uma forma de mobilizar a energia que através de pontos de acupuntura específicos no corpo de modo que a dor em várias partes do seu corpo possam ser aliviadas. Procure o conselho de um acupunturista qualificado que entende o conceito de dor e as formas de acupuntura pode ser usada para lidar com a sua dor crônica.
5. Acupressão
A acupressão é uma maneira menos invasiva para mobilizar que o alívio da dor crónica. Há especialistas em acupuntura que podem tocar em várias partes do seu corpo para melhorar o fluxo e diminuição da sua percepção da dor crônica. Você pode praticar acupuntura em si mesmo ou ter um especialista em acupuntura para usar este tipo de técnica em você.
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