Negação x Aceitação

Grupo Terapêutico trabalhando a aceitação

A aceitação é um aspecto fundamental para o nosso bem-estar emocional e mental. Quando conseguimos aceitar as circunstâncias, sentimentos e desafios da vida, fortalecemos nossa resiliência e habilidade de superar adversidades. No entanto, por que é tão difícil para as pessoas aceitarem certas situações? Vamos explorar isso: 

Resistência Emocional e Prejuízos: 

A resistência emocional ocorre quando lutamos contra nossas emoções ou negamos a realidade. Isso pode nos manter presos aos problemas e nos tornar amargos, frustrados e insatisfeitos. 

Quando não aceitamos, sofremos mais e dificilmente conseguimos aliviar o sofrimento emocional. A negação impede que olhemos para as situações de maneira realista e cheguemos a conclusões satisfatórias. 

Urgência e Cultura da Pressa: 

Vivemos em uma cultura da urgência, onde a necessidade de estar constantemente conectado e responsivo pode levar ao estresse e à redução da produtividade . 

Essa urgência muitas vezes nos impede de parar, refletir e aceitar as coisas como são. A pressa nos afasta da aceitação. 

Caminhos para a Aceitação: 

Pratique o autoconhecimento para entender seus traços positivos e negativos. Isso ajuda na autoaceitação. 

 Muitas coisas estão fora do nosso controle, e aceitar essa limitação é o primeiro passo para superar as consequências de qualquer infortúnio . 

Lembrando que a aceitação não significa passividade, mas sim a capacidade de lidar com a realidade de forma construtiva e adaptativa.  

Aceite e busque ajuda, há caminhos que não adianta arrastar, é preciso ter qualidade de vida e principalmente interior.  

Com Amor,  

Cris 

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