Setembro Amarelo 💛

Sua saúde emocional faz parte dos cuidados com seu cérebro 🧠

Estresse, ansiedade e depressão são apenas algumas doenças que afetam o funcionamento do nosso cérebro e podem reduzir nossas capacidades mentais e psíquicas.

O estresse, por exemplo, afeta nossa concentração e memória e desencadeia reações no nosso sistema nervoso que podem causar derrames e infartos.

Sua saúde emocional é tão importante quanto manter uma rotina de exercícios!

Por isso, busque ter hábitos que estimulem o seu bem-estar mental como:

Intercale sua rotina com momentos de relaxamento para recarregar suas energias.

Cuide da sua saúde de forma integral,

evite a autossabotagem e a autocobrança.

Pratique o autoconhecimento!

Se precisar de ajuda emocional, procure ajuda, entre nos grupos que mais lhe auxiliam no momento , receba apoio humanizado e integral, priorizando o cuidado e bem-estar.

Aqui você não está mais sozinho, transforme se, se conheça, se permita!

Agora é com você!

Pratique nossas dicas para estimular seu cérebro e torná-lo mais saudável.

Com pequenas ações, você verá a mudança na sua qualidade de vida e terá uma mente muito mais afiada!

O segredo para uma vida mais saudável está em adquirir conhecimento e colocá-los em prática.

Com Amor,

Equipe Estrelinhas