Sua saúde emocional faz parte dos cuidados com seu cérebro 🧠
Estresse, ansiedade e depressão são apenas algumas doenças que afetam o funcionamento do nosso cérebro e podem reduzir nossas capacidades mentais e psíquicas.
O estresse, por exemplo, afeta nossa concentração e memória e desencadeia reações no nosso sistema nervoso que podem causar derrames e infartos.
Sua saúde emocional é tão importante quanto manter uma rotina de exercícios!
Por isso, busque ter hábitos que estimulem o seu bem-estar mental como:
Intercale sua rotina com momentos de relaxamento para recarregar suas energias.
Cuide da sua saúde de forma integral,
evite a autossabotagem e a autocobrança.
Pratique o autoconhecimento!
Se precisar de ajuda emocional, procure ajuda, entre nos grupos que mais lhe auxiliam no momento , receba apoio humanizado e integral, priorizando o cuidado e bem-estar.
Aqui você não está mais sozinho, transforme se, se conheça, se permita!
Agora é com você!
Pratique nossas dicas para estimular seu cérebro e torná-lo mais saudável.
Com pequenas ações, você verá a mudança na sua qualidade de vida e terá uma mente muito mais afiada!
O segredo para uma vida mais saudável está em adquirir conhecimento e colocá-los em prática.
Com Amor,
Equipe Estrelinhas
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